En avons-nous vraiment besoin ?
Peu importe à quel point nous essayons de manger sainement, notre nourriture ne contient tout simplement pas autant de nutriments qu’auparavant. Ou lorsque vous les cueillez ou les cultivez vous-même. Plus nous prenons conscience de notre alimentation et des nutriments dont nous avons besoin pour vraiment briller, plus les compléments alimentaires apparaissent souvent à l’horizon. Nous voulons obtenir autant de nutriments que possible grâce à notre alimentation, c’est pourquoi nous avons créé le programme Vos 50 jours de Green Happiness. Mais nous réalisons également que de bons suppléments nutritionnels sont un ajout très précieux. Des plaintes spécifiques ? Dans les deux livres, nous donnons des suggestions et des conseils sur les aliments et les suppléments qui pourraient aider.
De nombreux suppléments ont été évalués lors de notre formation en orthomoléculaire. Quelle marque est la meilleure ? Notre enseignant ne voulait pas en dire trop. Allez enquêter vous-même, disait-il. Nous avons appris quelles formes de vitamines sont les mieux absorbées, pourquoi les fabricants préfèrent parfois le synthétique au naturel et ce qui peut être inclus en plus des nutriments. Finalement, nous avons développé nos propres critères critiques pour la supplémentation nutritionnelle.
Nous savons que :
- Les vitamines synthétiques sont moins chères que celles issues de la nourriture entière ;
- Les vitamines synthétiques sont plus compactes que les plantes entières ;
- Les suppléments coûteux ne sont en aucun cas toujours de meilleurs (ou même différents) nutriments que les moins chers ;
- Une plante contient d’innombrables substances de plus que les vitamines sélectionnées vendues séparément comme complément ;
- Vous ne pouvez pas prendre trop de vitamines hydrosolubles, car l’excès quitte votre corps par l’urine. Les vitamines liposolubles (vitamines D, A, E) ne le font pas. Suivez les instructions sur l’emballage et demandez conseil à votre thérapeute/médecin.
Nous faisons attention à cela lorsque nous achetons un supplément :
- 100% d’origine végétale. Pourquoi ? Une plante contient plus qu’une simple vitamine (synthétique) individuelle. L’effet antioxydant de la vitamine C des baies d’acérola est bien plus fort que la vitamine C isolée en raison de l’effet synergique avec toutes les autres substances de la plante. La nature sait mieux.
- Pas de vitamines/minéraux synthétiques. Pourquoi, alors que vous pouvez aussi obtenir une variante naturelle ? Les substances synthétiques surchargent plus rapidement votre foie, car il doit tout trier et détoxiquer à nouveau.
- Les plantes avant les animaux. Pourquoi la souffrance animale inutile ? Les animaux obtiennent leurs vitamines grâce aux plantes, plus proches de la source. Alors nous aussi.
- Prix : plus cher n’est pas toujours mieux ! Parfois, vous payez juste pour la marque. Qu’est-ce qui influence le prix ? Le synthétique contre le naturel. Donc parfois plus cher est effectivement mieux.
Quelles marques utilisons-nous ?
Nous prenons les suppléments Lifelong Vitality de doTERRA. Il y a un complément d’acides gras oméga à base d’algues, un complément de vitamines et minéraux. Tous des plantes pures avec des antioxydants, des enzymes et des huiles essentielles supplémentaires. Nous utilisons également le spray nasal à la vitamine B12 de Pronofit.spray nasal à la vitamine B12 de Pronofit.
Enfin : ne suivez jamais aveuglément un conseil. Chaque corps est différent ! Essayez, sentez si cela fonctionne pour vous. Ne jetez pas beaucoup d’argent dans des compléments inutiles. Nous n’utilisons maintenant que les suppléments Lifelong Vitality (LLV) et le spray nasal B12, c’est suffisant. Nous constatons que cela fonctionne et nous aimons que vous puissiez tester le LLV pendant 30 jours gratuitement, si vous ne sentez rien, vous pouvez simplement le renvoyer. C’est comme ça que ça devrait toujours être, non ?