Dostateczne powody, aby jeść częściej jagody
Borówki, jeżyny, maliny, truskawki, morwy, czerwone porzeczki… Jakie są twoje ulubione?
Kiedy jagody nie są w sezonie, możesz użyć mrożonych jagód! Równie zdrowe i dostępne przez cały rok. Również sprytne: gdy są w sezonie, kup dużo naraz, umyj je i przechowuj w pojemniku w zamrażarce. W ten sposób możesz cieszyć się tymi pysznymi owocami bogatymi w antyoksydanty (czytaj: anty-aging) przez cały rok.
Co można zrobić z tymi jagodami? Mamy dla ciebie pięć pysznych przepisów.
Ciasto migdałowe z jagodami
Pozostaje dużym ulubieńcem! Bezglutenowe, wegańskie i z dużą ilością borówek.
Przepis znajdziesz tutaj.
Serce Buraka Smoothiebowl
Doskonały energetyzujący smoothie na śniadanie lub jako popołudniowa przekąska. Ten smoothie jest wykonany z buraka i różnych jagód. Przepis znajdziesz tutaj.
Mocne Owsianki
Z dzikimi borówkami. Jeśli możesz wybrać dzikie jagody, wybierz te! Wtedy wiesz, że zawierają jeszcze więcej składników odżywczych. Przepis na te nocną owsiankę znajdziesz tutaj.
Zdrowa Kruszonka z Jagodami
Zapominasz o 'zwykłej’ kruszonce z dużą ilością tłustego masła i wielką dawką cukru, gdy tylko spróbujesz tej kruszonki z jagodami. Pyszna jako deser lub na śniadanie! Przepis znajdziesz tutaj.
Zupa szparagowa z truskawkami
Szalona kombinacja? Poczekaj, aż spróbujesz! Ta zupa jest cudownie kremowa i świeża jednocześnie. Przepis znajdziesz tutaj.