Med æteriske olier
Denne rawnola er lækker over en smoothiebowl, (banan)is, som cereal i din skål med kokosyoghurt eller mandelmælk. Men du kan også lave kugler af den til en fantastisk snack! Vegansk, glutenfri og uden raffinerede sukkerarter. Men den er til gengæld rig på vitaminer, mineraler, fibre og komplekse kulhydrater.
Hvad der gør denne rawnola ekstra krydret og energifyldt, er de æteriske olier, vi bruger! Du kan ikke bruge ethvert mærke af æteriske olier, da de ikke alle er grundigt testet på kvalitet og toksiske stoffer. Vi er helt forelskede i olierne fra doTERRA. Vil du lære mere om æteriske olier og hvordan du kan bruge dem sikkert? Kom så til en gratis workshop eller send os en besked!
Aroma, energigivende og opfriskende
OnGuard er en blanding specielt sammensat på grund af dens energigivende og opfriskende egenskaber. Den krydrede blanding af blandt andet vilde appelsiner, kanel og nelliker er ikke kun godt for helbredet, men smager også dejligt i retter! Du kan tilføje en dråbe til din havregrød, putte det i en mandellatte eller i denne rawnola! Vi bruger også OnGuard, når vi har en irriteret hals (en dråbe under tungen og du vil straks bemærke en forskel!) og som en daglig støtte for helbredet med en dråbe under fødderne hver morgen.
Citron har rensende egenskaber. Det understøtter leveren i at eliminere affaldsstoffer. Vi tilføjer hver morgen en dråbe af denne olie til et glas vand. I denne rawnola giver det en frisk smag.
Ingefær hjælper blandt andet med fordøjelsen. Du kan tilføje en dråbe til et glas te, til din havregrød om morgenen, men i denne rawnola er det også lækkert.
Æteriske olier kan faktisk trænge ind i cellerne, fordi vores krop genkender dem som kroppens egne. Derfor virker de super effektivt! Olierne er meget koncentrerede (for en flaske Citron på 15 ml kræves der 1 kg citroner), så vær forsigtig med olien. For meget kan virkelig være dominerende i en ret. Så smag først, før du tilføjer flere dråber.
Ingredients
- 450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie|450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie|450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie
Instructions
1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.|1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.|1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.