Hjälper till att eliminera tungmetaller
Koriander är rik på vitamin A, K och C, samt mineraler som järn, kalcium och magnesium. Den innehåller fler antioxidanter än de flesta typer av grönsaker och frukt. Koriander kan hjälpa till att frigöra metaller, som kvicksilver eller aluminium, som kan lagras i fettceller. När du kombinerar koriander med en typ av blåalg, som spirulina som kan hjälpa till att eliminera tungmetaller, har du en kraftfull detox-kombination!
Godare än du tror!
Låter kombinationen av koriander och spirulina inte god? Börja med lite, men låt dig överraskas! Smoothien är mycket godare än du skulle tro, eftersom du knappt märker det tack vare den söta smaken av blåbär och banan.
Dagligen eller som en del av dina detoxdagar
Denna smoothie kan vara en daglig del av din kost (till exempel som frukost eller som en del av din frukost), men den kan också vara en del av en detoxkur. Under en detoxkur fokuserar du på växtbaserade måltider som är så lite bearbetade som möjligt, lättsmälta och fulla av vitaminer och mineraler. Inspiration och en komplett detoxveckomeny hittar du i vår Green Happiness Detox-bok.
Vill du detoxa med juicer (och inte stå i köket hela dagen själv) då är de frysta juicerna från SAPJE ett tips! Du kan beställa enstaka juicer, men även en fullständig juicekur på 3, 5 eller 7 dagar. Inklusive en soppa för kvällen och en vegansk detoxmeny för att gradvis börja och avsluta din juicekur. Vi har hjälpt till med att ta fram recepten för den veganska detoxmenyn och detta recept är en del av den.
Ingredients
- 1 banaan
- 10 g verse koriander
- 2 stengels bleekselderij
- 150 g bevroren (wilde) blauwe bessen
- 1 cm verse gember
- optioneel: 1 theelepel spirulina
- 150 ml water|1 banaan
- 10 g verse koriander
- 2 stengels bleekselderij
- 150 g bevroren (wilde) blauwe bessen
- 1 cm verse gember
- optioneel: 1 theelepel spirulina
- 150 ml water|1 banaan
- 10 g verse koriander
- 2 stengels bleekselderij
- 150 g bevroren (wilde) blauwe bessen
- 1 cm verse gember
- optioneel: 1 theelepel spirulina
- 150 ml water
Instructions
1. Doe alle ingrediënten in de blender. 2. Blend tot een gladde smoothie en serveer.
|
1. Doe alle ingrediënten in de blender. 2. Blend tot een gladde smoothie en serveer.
|
1. Doe alle ingrediënten in de blender. 2. Blend tot een gladde smoothie en serveer.