10 dagars semester med bara 1 regel; INGA PLANER. Det var en unik upplevelse för mig (Nathalie), eftersom det bokstavligen var år sedan jag inte hade något i min kalender och allt jag gjorde bestämde jag samma dag. Vila, konfrontation, serenitet och lätthet. Det är de största punkterna under denna period.
Jag mötte mitt högst personliga stressprogram
På den första lediga söndagskvällen började jag redan föresätta mig att träna tidigt nästa dag, så att jag skulle ha något av dagen. En känsla av ångest smög sig på mig. Ah, där är du, den stressutlösaren, mitt eget system. ”Allt planera.” Jag blev överraskad och släppte det snabbt, och sedan kunde jag enkelt sjunka ner i att göra inget (måste göra).
Att ha hittat knappen till min stress är verkligen otroligt! För mig ligger det i idén att hela min dag är planerad, med vilken motivation som helst. Det kan variera från arbetsmöten till att fånga optimala solljustimmar, berättelsen spelar ingen roll, det handlar om fenomenet att fastställa. Att hitta rörelse i det har gett mig mycket lugn, även nu när jag har börjat igen.
Är det inte nu ett bra tillfälle att sätta mål?
I början av året börjar alla igen med det; goda föresatser, att sätta mål och formulera fokusområden. Och om jag är expert på något, så är det att sätta mål. (Något med planerade saker som sedan står i vägen för mig.) Att sätta ett mål känns för mig som att sätta skygglappar på, och fokusera på en punkt, vilket gör att jag missar resten av världen. Det verkar synd.
För mig fungerar detta bättre
Att ge en riktning fungerar för mig. Jag bestämmer den riktningen genom att ersätta ordet MÅL med INTENTION. Det fungerar mycket bättre för mig. En intention uppstår inom mig och kan jag därför känna. Ett mål är (för mig) ett mentalt koncept, en plats där jag inte är just nu och vill ta mig till. Men chansen är stor att jag under resan dit lever i missnöje.
Det jag alltid försöker uppnå är alltid en upplevelse inom mig själv, och den står i relation till mina kärnvärden. Jag strävar efter att alltid vara transparent, ärlig och i integritet. Dessa är grundläggande för allt jag gör, och min praktik är därför att alltid fördjupa dessa. Med detta förblir jag ständigt öppen för livet och de vackra svängar det tar med mig.
Är det rädsla för att misslyckas?
Jag har också ofta undrat om det inte ligger en rädsla för att misslyckas bakom, för om jag inte sätter mål kan jag inte heller misslyckas, eller hur? Men även det är det inte riktigt. Jag är helt enkelt en enorm knut av energi som ibland skjuter åt alla håll, och vad som känns bra idag behöver inte kännas bra imorgon. Därigenom skapar jag ett liv där jag har tillräckligt med utrymme för rörelse och anpassning av mina teman och fokusområden.
Så är mitt tema för 2022 mjukhet
Och varje månad kollar jag med mig själv vilka 2 till 3 underteman som finns, som sedan fortsätter att ge mig riktning för det stora temat. Så lämnar jag utrymme för livet att överraska mig och ge mig vad det har i beredskap för mig. Detta är ofta mycket vackrare än vad jag själv kunde ha föreställt mig.
Hur vill du känna dig i år?
Mer från Nathalie
Nathalie är en dansare och har sin egen coachningspraktik där hon främst vägleder grupper/team i kommunikation, energiflöde och medvetenhet. Du kan följa hennes onlinekurs Train Your Intuition här.