Precisamos deles afinal?
Por mais saudável que tentemos comer, nossos alimentos não contêm mais tantos nutrientes como antes. Ou quando você mesmo os colhe ou cultiva. Quanto mais conscientes nos tornávamos sobre nossa alimentação e quais nutrientes precisamos para realmente brilhar, mais frequentemente os suplementos apareciam em cena. Queremos obter o máximo de nutrientes possível através da alimentação, por isso criamos o Your 50 Days of Green Happiness programa. Mas também reconhecemos que bons suplementos alimentares são uma adição muito valiosa. Queixas específicas? Em ambos os livros damos sugestões e conselhos sobre quais alimentos e suplementos podem ajudar.
Durante nosso curso de ortomolecular, muitos suplementos foram revisados. Qual marca é a melhor? Nosso professor não quis entrar em muitos detalhes. Faça sua própria pesquisa, ele disse. Mas aprendemos quais formas de vitaminas são melhor absorvidas, por que às vezes os fabricantes preferem o sintético ao natural. Finalmente, estabelecemos nossos próprios critérios críticos para a suplementação nutricional.
Sabemos que:
- Vitaminas sintéticas são mais baratas que as vegetais;
- Vitaminas sintéticas são mais compactas que plantas inteiras;
- Suplementos caros muitas vezes não são melhores (ou de qualquer forma diferentes) em nutrientes do que os mais baratos;
- Uma planta contém incontáveis mais substâncias do que apenas as vitaminas selecionadas que são vendidas separadamente como suplemento;
- Você não pode tomar muitas vitaminas solúveis em água, pois você as elimina. Vitaminas lipossolúveis (vitamina D, A, E) não. Siga as instruções na embalagem e pergunte ao seu terapeuta/consultor.
Em que prestamos atenção ao comprar um suplemento:
- Puramente vegetal. Por quê? Uma planta contém mais do que uma vitamina individual (sintética). A ação antioxidante da vitamina C das acerolas é muitas vezes mais forte do que apenas a vitamina C isolada devido à ação sinérgica com todas as outras substâncias na planta. A natureza sabe o que faz.
- Sem vitaminas/minerais sintéticos. Por quê, quando você também pode obter uma variante natural? Substâncias sintéticas são mais rapidamente um fardo para o seu fígado, que deve lidar com tudo e desintoxicar.
- Vegetal versus animal. Por que sofrimento animal desnecessário? Os animais obtêm suas vitaminas através das plantas, mais perto da fonte. Nós também.
- Preço: mais caro nem sempre é melhor! Às vezes você paga apenas pela marca. O que influencia o preço? Sintético versus natural. Então às vezes mais caro é certamente melhor.
Quais marcas usamos?
Tomamos os suplementos Lifelong Vitality da doTERRA. Isso inclui um suplemento de ácidos graxos ômega feito de algas, um suplemento vitamínico e mineral. Todos puramente vegetais, com antioxidantes extras, enzimas e óleos essenciais. Além disso, usamos o spray nasal de vitamina B12 da Pronofit.
Finalmente: nunca siga conselhos cegamente. Cada corpo é diferente! Experimente, sinta se isso funciona para você. Não jogue dinheiro fora em suplementos desnecessários. Agora só usamos os suplementos Lifelong Vitality (LLV) e o spray nasal B12, e é o suficiente. Notamos que isso funciona e gostamos que você possa testar o LLV por 30 dias gratuitamente, se não sentir nada, você pode simplesmente devolver. É assim que deve ser, certo?