Precisamos deles de verdade?
Não importa o quanto tentamos comer de forma saudável, nossos alimentos simplesmente não contêm tantos nutrientes quanto antes. Ou quando você os colhe ou cultiva por conta própria. Quanto mais nos conscientizamos sobre nossa dieta e os nutrientes que precisamos para realmente brilhar, com mais frequência os suplementos alimentares apareciam em nosso campo de visão. Queremos obter o máximo de nutrientes possível através da nossa dieta, por isso criamos o Seu Programa de 50 Dias de Felicidade Verde. Mas também percebemos que bons suplementos nutricionais são uma adição muito valiosa. Queixas específicas? Em ambos os livros damos sugestões e conselhos sobre quais alimentos e suplementos podem ajudar.
Muitos suplementos foram analisados durante nosso treinamento ortomolecular. Qual marca é a melhor? Nosso professor não quis falar muito sobre isso. Vá e investigue por si mesmo, disse ele. Aprendemos quais formas de vitaminas são melhor absorvidas, por que os fabricantes às vezes preferem as sintéticas em vez das naturais e o que mais pode haver além dos nutrientes. No final, desenvolvemos nossos próprios critérios críticos para suplementação nutricional.
Sabemos que:
- Vitaminas sintéticas são mais baratas do que as de alimentos integrais;
- Vitaminas sintéticas são mais compactas do que plantas inteiras;
- Suplementos caros nem sempre são sempre melhores (ou até mesmo diferentes) nutrientes do que os mais baratos;
- Uma planta contém muitas mais substâncias do que apenas as vitaminas selecionadas que são vendidas separadamente como um suplemento;
- Não se pode tomar demasiadas vitaminas solúveis em água, porque o excesso sai do corpo através da urina. Vitaminas solúveis em gordura (vitaminas D, A, E) não. Siga as instruções na embalagem e pergunte ao seu terapeuta / médico.
Prestamos atenção a isso quando compramos um suplemento:
- 100% à base de plantas. Por quê? Uma planta contém mais do que uma vitamina (sintética) individual. O efeito antioxidante da vitamina C de acerolas é muitas vezes mais forte do que apenas a vitamina C isolada devido ao efeito sinergístico com todas as outras substâncias na planta. A natureza sabe mais.
- Sem vitaminas / minerais sintéticos. Por que, quando você também pode obter uma variante natural? Substâncias sintéticas são um fardo para o fígado mais rapidamente, pois ele tem que recolher e desintoxicar tudo de novo.
- Plantas antes dos animais. Por que sofrimento animal desnecessário? Os animais obtêm suas vitaminas através das plantas, mais perto da fonte. Portanto, nós também podemos.
- Preço: mais caro nem sempre é melhor! Às vezes você paga apenas pela marca. O que influencia o preço? Sintético vs natural. Então, às vezes mais caro é definitivamente melhor.
Que marcas usamos?
Usamos os suplementos Lifelong Vitality da doTERRA. Existem um suplemento de ácidos graxos ômega feito de algas, um suplemento de vitaminas e minerais. Tudo plantas puras com antioxidantes extras, enzimas e óleos essenciais. Também usamos o spray nasal de vitamina B12 da Pronofit.
Finalmente: nunca siga conselhos cegamente. Cada corpo é diferente! Experimente, veja se funciona para você. Não gaste muito dinheiro em suplementos desnecessários. Agora usamos apenas os suplementos Lilfelong Vitality (LLV) e o spray nasal B12, isso é suficiente. Notamos que isso funciona e gostamos que você possa testar o LLV por 30 dias gratuitamente; se não sentir nada, basta devolvê-lo. É assim que sempre deveria ser, certo?