Continuerai a mangiare semi di chia dopo questo?
Seguire una settimana di detox è fantastico. A patto che sia fatto in modo sano, può essere un kickstart perfetto verso un’alimentazione più sana e il modo per espellere le tossine che si accumulano. Ma come mantenere il corpo quotidianamente? Gas di scarico, prodotti cosmetici, deodoranti per ambienti, alcol, pasti un po’ meno sani. Non possiamo evitarli. Come garantire che le tossine possano essere eliminate in modo sicuro e sano? In questa serie di 5 consigli per un Detox Quotidiano condividiamo strumenti per ogni giorno. Per mantenere quella meravigliosa sensazione di pulito ed energia dopo il detox. Ecco il numero 5.
Consiglio Detox Quotidiano #5: Carico tossico ridotto
Invece di supportare il tuo corpo solo per espellere le tossine nel miglior modo possibile, puoi anche pensare a come ingerirne il meno possibile. Dal ambiente, gas di scarico, pesticidi, etc., assorbiamo molte cose, specialmente quando viviamo in città. Quando bevi acqua da bottiglie di plastica, una parte di quella plastica entra nel tuo corpo. Anche mangiando alimenti in scatola, una parte di quei metalli viene ingerita con il pasto. E poi ci sono naturalmente anche prodotti per la pulizia, prodotti per la cura personale e cosmetici attraverso i quali varie sostanze chimiche possono entrare nel nostro corpo attraverso la pelle.
Quante sostanze tossiche ci sono nei prodotti che mangi? Più alto è nella catena alimentare, più sostanze tossiche. Queste vengono immagazzinate nelle cellule di grasso, il luogo più sicuro per il tuo corpo. Pensa ai pesci. I pesci sono celebrati per i loro acidi grassi omega-3 (acidi grassi essenziali che sono estremamente importanti per ad esempio il nostro cervello e per mantenere la pelle elastica). Ma negli oceani troviamo ormai così tanta plastica e metalli pesanti, che vengono anch’essi immagazzinati nelle cellule di grasso. Da dove prendono i pesci i loro omega? Da alghe e alghe marine. Anche noi possiamo ottenerli da lì! Quindi quando integri scegli un olio di alga al posto di olio di pesce. E aggiungi qualche seme di chia e di canapa in più ai tuoi piatti.
La stessa storia vale anche per esempio per le mucche. Come per noi, una mucca assorbe varie tossine dall’ambiente, dal suo cibo, dai processi di digestione fisica. Da dove prende una mucca le sue proteine? Dalle piante! E anche noi possiamo farlo. Più basso è il nostro cibo nella catena alimentare, minore è il carico tossico. Ciò significa anche che il nostro corpo può elaborarlo più facilmente e che i reni e il fegato sono più alleggeriti. In questo modo si può liberare più energia e si può lavorare di più sulla tua bellezza!
Comprendiamo che dopo questi cinque consigli sei di nuovo estremamente ispirato a mangiare davvero in modo più verde. Ma non sai da dove iniziare o hai paura che dopo qualche settimana l’ispirazione si perderà? Non preoccuparti, ti aiuteremo! Su questo sito troverai già molte informazioni, ma se sei davvero serio nel cambiare il tuo regime alimentare, dai un’occhiata ai 50 Days of Green Happiness libri.
Segui il nostro programma detox di 7 giorni con pasti leggeri, smoothie nutrienti, zuppe calde e snack salutari. Il kickstart perfetto verso un regime alimentare più sano e il modo per espellere sicuremente le tossine mentre assumi una massima quantità di nuove vitamine e minerali.