Akupunktur fra Indien
I Indien har de brugt akupressur i århundreder. Og du har sikkert også hørt om sømmåtten eller spikermåtten. Denne århundredegamle metode, der anvendes i Indien og den østlige medicin, kan nu også anvendes derhjemme. Med din egen moderne sømmåtte. Virkelig. Vi prøvede Shakti Måtten, en moderne version af akupressurmåtten lavet af stof og plast ‘spikes’. Dette er, hvad vi synes om det.
Først og fremmest: hvorfor skulle du nu frivilligt ligge på sådan en smertefuld måtte?
Alle disse traditioner er meget fine, men bare fordi de gjorde det førhen, betyder det naturligvis ikke, at vi alle skal gøre det nu. For hvorfor blev sømmåtten nogensinde opfundet, og hvad blev (og bliver!) den brugt til? Det er sådan: I Indien blev sømsengen traditionelt brugt til at rense sindet og til at gå ud over smertekonceptet. I dag bruges måtten hovedsageligt på grund af akupressurpunkterne, der stimulerer kroppens nerveender og cirkulation, hvilket kan give en beroligende og helbredende lindring i kroppen. Kroppen kan også producere mere endorfin og oxytocin (lykke- og kramhormon) som reaktion på det ubehagelige fornemmelse fra spikes. Måtten tvinger dig til at slappe helt af, så du kan komme ind i en bestemt meditativ tilstand.
Hvorfor bruger folk Shakti Måtten?
– Mod smerter i ryg, nakke og skuldre
– Muskelømhed
– Stress
– Vanskeligheder med at falde i søvn eller søvnproblemer
– Spændingshovedpine
– For mere energi
– Hurtigere restitution efter sport
Og hvordan fungerer det så?
Du kan, for eksempel med et håndklæde om kroppen eller lige på bar hud, ligge på måtten. Der er forskellige stillinger, du kan indtage. Du kan sidde på en stol og placere dine fødder på måtten og bevæge dem langsomt. Men du kan også lægge måtten på gulvet eller sengen og ligge på den med ryggen eller maven. Der er også mange yogastillinger, som du kan antage på måtten. I starten kan det være ret smertefuldt, men snart vil smerten vige for en varm, prikkende og afslappet følelse.
Lyder ret interessant, ikke? Men den moderne version, Shakti Måtten, er ikke helt smertefri. Piggene er nemlig ret skarpe. Alle har selvfølgelig en anden smertetærskel og opbygning. Derfor vil alle opleve måtten lidt forskelligt. Og derfor har vi oprettet et mini-testpanel bestående af Tessa, Merel og Gabriëlle.
Vores dom?
Tessa bruger måtten til sin mave og ryg og lægger den på hendes madras: ‘Smerte? Hvor? Så snart jeg ligger på måtten, ryger jeg i dyb afslapning. Det er dog godt at vide: Når jeg tager min telefon eller en bog og begynder at ‘gøre’ noget, begynder det at gøre ondt. Dette virker kun, hvis du virkelig ved, hvordan man helt slapper af. Jeg tager mig virkelig tid til det, spiller stille musik og tænder nogle lys. Jeg falder nogle gange endda i søvn på måtten og vågner så en halv time senere.’
For Merel tog det et stykke tid, før måtten kom med hjem: ‘Det så så smertefuldt ud, at jeg virkelig ikke havde lyst til at tage den med hjem. Og i første omgang bliver jeg lidt forskrækket over den slags smerte og derefter den glødende fornemmelse. Men efter et par minutter synes jeg, det er meget afslappende, og jeg vil gerne sove på den! Og efter et par gange på ryggen kunne jeg ikke vente med at lægge hele kroppen på måtten. Det er så afslappende!’
Og Gabriëlle? Hun fandt det mest smertefuldt i starten. ‘Første gang jeg brugte måtten, lagde jeg den på gulvet (som en yogamåtte) og lagde mig på den. Og det var alt andet end afslappende eller behageligt. Det var ret smertefuldt, og jeg kunne virkelig ikke holde det ud i ti minutter. Efter nogle forsøg lagde jeg måtten på min seng, og det var meget mere behageligt. Jeg begynder med et par minutter (først med t-shirt, derefter uden t-shirt), og gradvist begynder det at føles mere behageligt. Hvis jeg pludselig får en allergisk reaktion på noget, jeg har spist (kort sagt: mange impulser og stressreaktioner i min krop), sidder jeg på måtten og vil ikke rejse mig igen. Nogen fortalte mig også, at måtten har hjulpet hende meget med svære eksemer. Tessa’s tip om at gøre det til et øjeblik, synes jeg, er en rigtig god idé. Lidt lys, stille musik og virkelig tage tid til måtten i stedet for bare at ligge ned i ti minutter hjælper meget. Du skal virkelig overgive dig, men når du først kan det, er det vidunderligt. Virkelig, så dejligt! Du bliver tvunget til at slappe af, noget vi i vores vestlige verden kunne bruge nu og da.’
Fremstillet under etiske forhold
Ekstra rart at vide: Shakti Måtten fremstilles i hånden på Gratitude Factory i Varanasi, Indien. Her arbejder kun kvinder under korrekte arbejdsforhold, inklusiv gratis måltider og gratis lægehjælp til dem og deres familier. Få din egen Shakti Måtte gennem vores webshop.