Nuss-Beeren-Milch

Gesundes Komfortessen

Dies ist wirklich ein Genuss am Ende des Tages! Ein Energieschub, Erholungssmoothie und Komfortessen in einem. Mach ihn nach einem Workout oder einem langen Arbeitstag. Dieses Rezept stammt aus unserem Confident in Your Body Guide.

Für dieses Getränk verwenden wir Reis-Kokosmilch, aber du kannst natürlich auch eine andere pflanzliche Milch verwenden, wie zum Beispiel Haselnussmilch, Dinkelmilch oder Mandelmilch. Wähle eine Variante ohne Zuckerzusatz, das Getränk wird bereits durch die Banane, die hinein geht, süß genug!

Du kannst selbst wählen, ob du dieses Getränk warm oder kalt trinken möchtest. Wenn du einen Hochgeschwindigkeitsmixer hast, z.B. von Bianco di Puro kannst du die Milch zusammen mit dem Karobpulver in den Mixer geben. Stelle das Programm ’soymilk‘ ein. Der Mixer hat so viel Kraft, dass dein Getränk am Ende des Programms superheiß ist! Zunächst die Zutaten in einem Mixer mixen und dann in einem Töpfchen erwärmen ist natürlich auch möglich.

Nut Berry Milk|Nut Berry Milk|Nut Berry Milk

Tessa Gesundes Komfortessen Dies ist wirklich ein Genuss am Ende des Tages! Ein Energieschub, Erholungssmoothie und Komfortessen in einem. Mach ihn nach einem Workout oder einem langen Arbeitstag. Dieses Rezept stammt aus unserem Confident in Your Body Guide. Für dieses Getränk verwenden wir Reis-Kokosmilch, aber du kannst natürlich auch eine andere pflanzliche Milch verwenden, wie zum […] Recepten chocolate smoothie|chocolate smoothie|chocolate smoothie European Print This

Serves: 2|2|2 Cooking Time: 5 minuten|5 minuten|5 minuten 5 minuten|5 minuten|5 minuten

Nutrition facts: 282|282|282 calories 5|5|5 fat

Rating: 5.0/5

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Ingredients

• 500 ml rijst-kokosmelk (of andere plantaardige melk)
• 1 banaan
• 2 tl carobepoeder (of cacao)
• 100 g blauwe bessen of bramen (diepvries)
• 2 tl pindakaas (of amandelpasta) |500 ml rijst-kokosmelk (of andere plantaardige melk)
• 1 banaan
• 2 tl carobepoeder (of cacao)
• 100 g blauwe bessen of bramen (diepvries)
• 2 tl pindakaas (of amandelpasta) |500 ml rijst-kokosmelk (of andere plantaardige melk)
• 1 banaan
• 2 tl carobepoeder (of cacao)
• 100 g blauwe bessen of bramen (diepvries)
• 2 tl pindakaas (of amandelpasta)

Instructions

1. Doe de melk samen met de banaan en carobepoeder in de blender. Blend deze tot een gladde smoothie of totdat deze warm is.

2. Verdeel de bessen/bramen over 2 glazen. Giet de melk eroverheen. En roer de pindakaas er op het laatst doorheen.|1. Doe de melk samen met de banaan en carobepoeder in de blender. Blend deze tot een gladde smoothie of totdat deze warm is.

2. Verdeel de bessen/bramen over 2 glazen. Giet de melk eroverheen. En roer de pindakaas er op het laatst doorheen.|1. Doe de melk samen met de banaan en carobepoeder in de blender. Blend deze tot een gladde smoothie of totdat deze warm is.

2. Verdeel de bessen/bramen over 2 glazen. Giet de melk eroverheen. En roer de pindakaas er op het laatst doorheen.