Mit ätherischen Ölen
Dieses Rawnola ist köstlich über einer Smoothie-Bowl, (Bananen-)Eiscreme, als Müsli in deiner Schüssel mit Kokosjoghurt oder Mandelmilch. Aber du kannst auch Kugeln daraus machen für einen tollen Snack! Vegan, glutenfrei und ohne raffinierte Zucker. Aber sehr reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und langsamen Kohlenhydraten.
Dieses Rawnola schmeckt extra würzig und energiereich durch die ätherischen Öle, die wir verwenden! Du kannst nicht einfach jede Marke von ätherischen Ölen verwenden, da nicht alle ausführlich auf Qualität und toxische Stoffe getestet werden. Wir lieben die Öle von doTERRA. Möchtest du mehr über ätherische Öle lernen und wie man diese sicher einsetzen kann? Dann besuche einen kostenlosen Workshop oder sende uns eine Nachricht!
Geschmacksverstärker, energiereich und erfrischend
OnGuard ist eine Mischung, die speziell für ihre energiereichen und erfrischenden Eigenschaften entwickelt wurde. Die würzige Mischung aus u.a. Wildorange, Zimt und Nelke ist nicht nur gesundheitsfördernd, sondern schmeckt auch sehr lecker in Gerichten! Du kannst ein Tröpfchen zu deinem Haferbrei hinzufügen, in einem Mandel-Latte oder in diesem Rawnola verwenden! Wir nutzen OnGuard auch, wenn wir ein unangenehmes Gefühl im Hals haben (ein Tröpfchen unter die Zunge und du merkst den Unterschied!) und jeden Morgen unterstützend für die Gesundheit einen Tropfen unter unseren Füßen.
Zitrone hat reinigende Eigenschaften. Sie unterstützt die Leber bei der Ausscheidung von Abfallstoffen. Jeden Morgen geben wir ein Tröpfchen dieses Öls in ein Glas Wasser. In diesem Rawnola verleiht es einen frischen Geschmack.
Ingwer unterstützt unter anderem die Verdauung. Du kannst ein Tröpfchen in ein Glas Tee geben, zu deinem Haferfrühstück, aber in diesem Rawnola ist es auch köstlich.
Ätherische Öle können tatsächlich in die Zellen gelangen, da unser Körper sie als körpereigen erkennt. Dadurch wirken sie super effektiv! Die Öle sind sehr konzentriert (für ein Fläschchen Zitrone von 15 ml braucht man etwa 1 kg Zitronen), also gehe langsam mit dem Öl um. Zu viel kann in einem Gericht wirklich dominierend sein. Also probiere zuerst aus, bevor du mehr Tropfen hinzufügst.
Ingredients
- 450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie|450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie|450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie
Instructions
1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.|1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.|1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.