Wirst du danach noch Chiasamen essen?
Eine Detox-Woche zu machen ist super. Wenn sie auf eine gesunde Weise durchgeführt wird, kann sie der perfekte Startschuss für eine gesündere Ernährungsweise sein und der Weg, um angesammelte Giftstoffe auszuscheiden. Aber wie pflegst du täglich deinen Körper? Abgase, Kosmetikprodukte, Lufterfrischer, Alkohol, etwas ungesündere Mahlzeiten. Wir können nicht daran vorbeikommen. Wie sorgst du dafür, dass du auf eine sichere und gesunde Weise die Giftstoffe loswerden kannst? In dieser Serie von 5 täglichen Detox-Tipps teilen wir Werkzeuge für jeden Tag. Um das herrlich saubere, energiegeladene Gefühl nach deinem Detox zu behalten. Hier kommt Nummer 5.
Täglicher Detox-Tipp #5: Geringe toxische Belastung
Anstatt nur deinen Körper so gut wie möglich zu unterstützen, um Giftstoffe auszuscheiden, könntest du auch darüber nachdenken, wie du so wenig wie möglich aufnehmen kannst. Aus der Umwelt, Abgasen, Pestiziden etc. nehmen wir alles Mögliche auf, besonders wenn wir in der Stadt leben. Wenn du Wasser aus Plastikflaschen trinkst, nimmst du auch einen Teil dieses Plastiks auf. Durch den Verzehr von Lebensmitteln aus Dosen gelangt auch ein Teil dieser Metalle in die Mahlzeit. Und dann gibt es natürlich auch noch alle möglichen Reinigungsmittel, Pflegeprodukte und Kosmetika, durch die allerlei chemische Stoffe über die Haut in unseren Körper gelangen können.
Wie viele toxische Stoffe sind in den Produkten, die du isst? Je höher in der Nahrungskette, desto mehr toxische Stoffe. Diese werden in Fettzellen gespeichert, der sicherste Ort für deinen Körper. Denk an Fisch. Fisch wird wegen seiner Omega-3-Fettsäuren gepriesen (essenzielle Fettsäuren, die enorm wichtig für u.a. unser Gehirn und das Geschmeidighalten der Haut sind). Aber in den Ozeanen finden wir mittlerweile so viel Plastik und Schwermetalle, die ebenfalls in den Fettzellen gespeichert werden. Woher bezieht ein Fisch seine Omegas? Aus Algen/Seetang. Diese können wir ebenfalls nutzen! Wenn du also Nahrungsergänzungsmittel verwendest, wähle eine Algenöl statt Fischöl. Und füge deinen Gerichten öfter Chia- & Hanfsamen hinzu.
Das gleiche gilt auch für Kühe. Genau wie bei uns nimmt eine Kuh allerlei Giftstoffe aus der Umwelt, aus ihrer Nahrung, aus den körperlichen Verdauungsprozessen auf. Woher bezieht eine Kuh ihr Eiweiß? Aus Pflanzen! Und das können wir auch tun. Je niedriger wir in der Nahrungskette essen, desto geringer ist die toxische Belastung. Das bedeutet auch, dass unser Körper es leichter verarbeiten kann, und wieviel weniger die Nieren und die Leber belastet werden. Dadurch kann mehr Energie freigesetzt werden, wodurch mehr an deiner Schönheit gearbeitet werden kann!
Wir verstehen, dass du nach diesen fünf Tipps wieder enorm inspiriert bist, wirklich etwas grüner zu essen. Aber weißt du nicht, wo du anfangen sollst oder hast Angst, dass du nach ein paar Wochen bereits die Inspiration verlierst? Keine Sorge, wir werden dir helfen! Auf dieser Website findest du bereits viele Informationen, aber wenn du es wirklich ernst meinst, dein Essverhalten zu ändern, dann schau dir die 50 Days of Green Happiness Bücher an.
Folge unserem 7-Tage-Detox-Programm mit leichten Mahlzeiten, sättigenden Smoothies, warmen Suppen und gesunden Snacks. Der perfekte Startschuss für eine gesündere Ernährungsweise und der Weg, um sicher Giftstoffe loszuwerden, während du eine maximale Menge neuer Vitamine und Mineralien aufnimmst.