Lait aux noix et baies

Santé et confort alimentaire

C’est vraiment un régal à la fin de la journée ! Un remontant, un smoothie de récupération et un plat réconfortant en un. Préparez-le après une séance sportive ou une longue journée de travail. Cette recette provient de notre Guide Confident in Your Body.

Pour cette boisson, nous utilisons du lait de riz-coco mais vous pouvez bien sûr utiliser un autre type de lait végétal, comme le lait de noisette, d’épeautre ou d’amande. Optez pour une version sans sucre ajouté, la boisson sera suffisamment sucrée grâce à la banane qu’elle contient !

Vous pouvez choisir de boire cette boisson chaude ou froide. Si vous avez un blender haute vitesse, comme chez Bianco di Puro vous pouvez mettre le lait avec la poudre de caroube dans le blender. Réglez sur le programme ‘soymilk’. Le blender est tellement puissant que votre boisson sera super chaude à la fin du programme ! Vous pouvez également mixer les ingrédients d’abord dans un blender et les réchauffer ensuite dans une casserole.

Nut Berry Milk|Nut Berry Milk|Nut Berry Milk

Tessa Santé et confort alimentaire C’est vraiment un régal à la fin de la journée ! Un remontant, un smoothie de récupération et un plat réconfortant en un. Préparez-le après une séance sportive ou une longue journée de travail. Cette recette provient de notre Guide Confident in Your Body. Pour cette boisson, nous utilisons du lait […] Recepten chocolate smoothie|chocolate smoothie|chocolate smoothie European Print This

Serves: 2|2|2 Cooking Time: 5 minuten|5 minuten|5 minuten 5 minuten|5 minuten|5 minuten

Nutrition facts: 282|282|282 calories 5|5|5 fat

Rating: 5.0/5

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Ingredients

• 500 ml rijst-kokosmelk (of andere plantaardige melk)
• 1 banaan
• 2 tl carobepoeder (of cacao)
• 100 g blauwe bessen of bramen (diepvries)
• 2 tl pindakaas (of amandelpasta) |500 ml rijst-kokosmelk (of andere plantaardige melk)
• 1 banaan
• 2 tl carobepoeder (of cacao)
• 100 g blauwe bessen of bramen (diepvries)
• 2 tl pindakaas (of amandelpasta) |500 ml rijst-kokosmelk (of andere plantaardige melk)
• 1 banaan
• 2 tl carobepoeder (of cacao)
• 100 g blauwe bessen of bramen (diepvries)
• 2 tl pindakaas (of amandelpasta)

Instructions

1. Doe de melk samen met de banaan en carobepoeder in de blender. Blend deze tot een gladde smoothie of totdat deze warm is.

2. Verdeel de bessen/bramen over 2 glazen. Giet de melk eroverheen. En roer de pindakaas er op het laatst doorheen.|1. Doe de melk samen met de banaan en carobepoeder in de blender. Blend deze tot een gladde smoothie of totdat deze warm is.

2. Verdeel de bessen/bramen over 2 glazen. Giet de melk eroverheen. En roer de pindakaas er op het laatst doorheen.|1. Doe de melk samen met de banaan en carobepoeder in de blender. Blend deze tot een gladde smoothie of totdat deze warm is.

2. Verdeel de bessen/bramen over 2 glazen. Giet de melk eroverheen. En roer de pindakaas er op het laatst doorheen.