Le meilleur détox pour votre corps
- Habitez-vous en ville?
- Mangez-vous régulièrement des sucres raffinés, des graisses saturées, des protéines animales, de l’alcool, du café et des limonades?
- Avez-vous déjà du stress?
- Faites-vous beaucoup de sport?
- Fumez-vous ou prenez-vous des médicaments?
Si vous avez répondu ‘oui’ à une ou plusieurs questions, il y a de grandes chances que votre corps soit acidifié. ‘Acidifié?’ pourriez-vous penser. C’est exact, un corps peut devenir acidifié. Et cela semble aussi désagréable que ça l’est. Si votre corps est acidifié, les maladies peuvent apparaître plus facilement, vous pouvez avoir du mal à dormir, un risque accru de perte de cheveux et de problèmes de peau, mais aussi de diabète, de goutte, de calculs rénaux, d’arthrose et de rhumatisme. Heureusement, il y a aussi de bonnes nouvelles : vous pouvez rétablir l’équilibre d’un corps acidifié assez facilement.
Une méthode facile et efficace pour débarrasser votre corps des toxines (acides) tout en l’enrichissant des minéraux nécessaires est de faire une bonne détox. Notre programme de détox de 7 jours est spécialement conçu à cet effet. Des repas légers, des smoothies nourrissants, des soupes chaudes et des snacks sains. Le démarrage idéal pour éliminer tous les acides !
Comment ces acides se forment-ils alors ?
“Lorsque nous naissons, nous sommes composés de 70% d’eau et 30% d’oligo-éléments. Au fur et à mesure que nous vieillissons, ces quantités diminuent dans notre corps. Les déchets acides en prennent principalement la place. Ceux-ci sont causés par une mauvaise alimentation, des médicaments, beaucoup et intensivement de sport et un mode de vie malsain (par exemple, fumer et les rayonnements). Notre corps évacue de nombreux déchets par les organes d’excrétion. Par exemple, par la peau et par la vessie. Cependant, notre corps ne peut pas se débarrasser de tous ces déchets. Il y en a tout simplement trop. Il reste alors des résidus acides dans le corps. Plus il y a de résidus acides, plus votre corps est acidifié,” selon l’expert en désacidification Peter-Ohms.
En fait, c’est très logique. Lorsque vous faites du sport, votre corps devient acidifié, c’est l’acidité que vous ressentez dans la douleur musculaire. Il est important de maintenir l’équilibre acide de votre corps, car dans un corps acidifié, les maladies ont plus de chances de se développer et les activités enzymatiques essentielles peuvent difficilement se dérouler dans un corps acidifié. Manger sainement (beaucoup de vert) et se détoxer font précisément cela ; ils aident à éliminer les toxines (acides) du corps.
Comment savoir si votre corps est acidifié ?
“Vous pouvez reconnaître un corps acidifié sur deux niveaux. Un corps modérément acidifié peut souffrir de fatigue, de douleurs articulaires, de perte de cheveux, de faible énergie et de problèmes de peau. Un corps fortement acidifié va plus loin. Vous pouvez alors faire face à des affections telles que la goutte, l’arthrose, la fibromyalgie et l’eczéma,” selon Peter-Ernst.
“Empêcher complètement l’acidification est impossible,” poursuit Peter. “Nous vivons dans un monde occidental où les radiations, les médicaments et les aliments transformés sont devenus des notions normales. Cependant, vous pouvez aider votre corps dans sa lutte contre l’acidification. Cela commence par tester votre taux de pH. Vous le faites à l’aide de bandes de pH. Celles-ci montrent le niveau d’acidité de votre corps. Il est admis qu’un pH entre 6,5 et 7,0 est parfait. Un pH entre 5,5 et 6,5 indique une acidification modérée. Avec un pH entre 4,5 et 5,5, on parle d’un haut degré d’acidification.”
Comment garder l’équilibre acide sain ?
- Manger quotidiennement des légumes (feuilles) verts. Nous le faisons en préparant un smoothie vert ou en prenant une salade au déjeuner ou au dîner.
- Dans un smoothie vert, nous ajoutons une cuillère à café de poudre verte (superfood) de Green Juice, pour les minéraux supplémentaires (= extra désacidifiant).
- Manger beaucoup de légumes et de fruits ! Au petit-déjeuner (flocons d’avoine ou smoothie bowl), au déjeuner, au dîner et en collation. Des légumes fortement désacidifiants sont par exemple les asperges, le chou-fleur, le brocoli, la courgette, les pois, les épinards, la laitue, le concombre et le chou rouge.
- Prendre un bain avec du sel minéral. Un bain ou un bain de pieds avec une dosette de ce sel vous donne une sensation zen instantanée, rend votre peau douce comme celle d’un bébé et aide tout votre corps à éliminer les toxines. Idéal après un entraînement intensif, lorsque vous voulez un détox supplémentaire, si vous vous sentez enrhumé ou grippé. Nous utilisons le sel minéral MeineBase.
- Consommer beaucoup d’eau. Nous buvons au moins 2 litres par jour et de préférence de l’eau filtrée. Et avec une goutte d’ huile essentielle de citron.
Plus de façons de désacidifier :
Plus de conseils pour désacidifier naturellement sont disponibles dans notre livre Your 50 Days of Green Happiness. Nous vous emmenons à travers des rituels de beauté naturels qui font que vous rayonnez littéralement de l’intérieur. Avec un menu complet de 50 jours, vous désacidifiez votre corps étape par étape. Faites aussi le Beauty et le Health check dans le livre pour voir où vous en êtes actuellement !
