Avec des huiles essentielles
Ce rawnola est délicieux sur un bol de smoothie, de la glace (à la banane), comme céréale dans votre yaourt de coco ou lait d’amande. Mais vous pouvez aussi en faire des boulettes pour un en-cas fantastique ! Vegan, sans gluten et sans sucres raffinés. Mais très riche en vitamines, minéraux, fibres et glucides lents.
Ce qui rend ce rawnola spécial, c’est le goût épicé et énergisant grâce aux huiles essentielles que nous utilisons ! Vous ne pouvez pas utiliser n’importe quelle marque d’huiles essentielles, car elles ne sont pas toutes testées en profondeur pour la qualité et les substances toxiques. Nous sommes totalement amoureux des huiles de doTERRA. Voulez-vous en savoir plus sur les huiles essentielles et les façons sécurisées de les utiliser ? Venez alors à un atelier gratuit ou envoyez-nous un message !
Aromatique, énergisant et revigorant
OnGuard est un mélange spécialement conçu pour ses propriétés énergisantes et revigorantes. Le mélange épicé de, entre autres, orange sauvage, cannelle et clou de girofle est non seulement bon pour la santé, mais il donne aussi un goût délicieux dans les plats ! Vous pouvez ajouter une goutte à votre flocon d’avoine, la mettre dans un latte aux amandes ou dans ce rawnola ! Nous utilisons également OnGuard lorsque nous avons une gêne dans la gorge (une goutte sous la langue et vous ressentez immédiatement la différence !) et tous les matins, une goutte sous nos pieds pour soutenir la santé.
Le citron a des propriétés purifiantes. Il aide le foie à éliminer les toxines. Chaque matin, nous mettons une goutte de cette huile dans un verre d’eau. Dans ce rawnola, il donne une saveur fraîche.
Le gingembre est, entre autres, utile pour la digestion. Vous pouvez mettre une goutte dans un verre de thé, dans votre petit-déjeuner à l’avoine, mais c’est aussi délicieux dans ce rawnola.
Les huiles essentielles peuvent pénétrer les cellules puisque notre corps les reconnaît comme étant coutumières, ce qui les rend super efficaces ! Les huiles sont très concentrées (il faut 1 kg de citrons pour un flacon de 15 ml de Lemon), donc allez-y doucement avec l’huile. Trop peut vraiment dominer un plat. Donc goûtez d’abord avant d’ajouter plus de gouttes.
Ingredients
- 450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie|450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie|450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie
Instructions
1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.|1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.|1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.