Acupuncture en provenance de l’Inde
En Inde, ils utilisent l’acupression depuis des siècles. Et du lit de clous ou du tapis clou, vous en avez sûrement déjà entendu parler. La méthode ancestrale appliquée en Inde et dans la médecine orientale peut désormais être utilisée chez vous. Avec votre propre tapis de clous moderne. Vraiment. Nous avons essayé la Shakti Mat, une forme moderne du tapis d’acupression faite de tissu et de « spikes » en plastique. Voici ce que nous en avons pensé.
Premièrement : pourquoi choisiriez-vous volontairement de vous allonger sur un tapis aussi douloureux?
Tout cela est bien joli, ces traditions. Mais le fait qu’ils le faisaient avant ne signifie pas que nous devons tous faire la même chose maintenant. Alors pourquoi le tapis clou a-t-il été inventé et à quoi était-il (et est-il !) utilisé ? Eh bien, en Inde, le lit de clous était traditionnellement utilisé pour purifier l’esprit et dépasser le concept de douleur. De nos jours, le tapis est principalement utilisé pour les points d’acupression qui stimulent les terminaisons nerveuses et la circulation sanguine, ce qui peut apporter un soulagement apaisant et guérisseur dans votre corps. De plus, le corps est capable de produire plus d’endorphine et d’ocytocine (hormone du bonheur et du câlin) en réaction à la sensation inconfortable des piques. Le tapis vous oblige à vous détendre complètement, ce qui peut vous amener à un état méditatif.
Pourquoi les gens utilisent-ils la Shakti Mat?
– Contre les douleurs dorsales, cervicales et aux épaules
– Courbatures
– Stress
– Difficulté à s’endormir ou problèmes de sommeil
– Céphalées de tension
– Pour plus d’énergie
– Récupération rapide après le sport
Et comment ça fonctionne?
Vous pouvez, par exemple, vous allonger dessus avec une serviette autour de vous ou à même la peau. Il existe différentes positions que vous pouvez adopter. Par exemple, vous pouvez vous asseoir sur une chaise et placer vos pieds sur le tapis et les déplacer lentement. Mais vous pouvez aussi placer le tapis sur le sol ou votre lit et vous allonger dessus, avec le dos ou le ventre. Il existe également de nombreuses poses de yoga que vous pouvez adopter sur le tapis. Au départ, cela peut être assez douloureux, mais rapidement la douleur devrait faire place à une sensation chaude, picotante et détendue.
Cela semble plutôt intéressant, n’est-ce pas ? Mais ceux qui pensaient que la version moderne, la Shakti Mat donc, était presque indolore se trompent. Les piques sont en effet assez pointues. Chacun a bien sûr un seuil de douleur différent et se perçoit différemment. C’est pourquoi chacun vivra le tapis de manière un peu différente. C’est pourquoi nous avons mis sur pied un mini-panel de test, composé de Tessa, Merel et Gabriëlle.
Notre avis ?
Tessa utilise le tapis pour son abdomen et son dos et le place sur son matelas : « Douleur ? Où ça ? Dès que je me couche sur le tapis, je m’enfonce dans une profonde relaxation. Un point important à savoir : dès que je prends mon téléphone ou un livre et que je commence à « faire » quelque chose, cela devient douloureux. Cela ne fonctionne que si vous savez vraiment vous détendre complètement. Je prends aussi vraiment le temps, je mets un peu de musique douce et j’allume quelques bougies. Je m’endors parfois même sur le tapis et je me réveille une demi-heure plus tard. »
Pour Merel cela a pris du temps avant d’emporter le tapis à la maison : « Cela avait l’air si douloureux que je n’avais vraiment pas envie de ramener ce tapis à la maison. Et au départ, j’ai été un peu surprise par la sorte de douleur et ensuite la sensation de chaleur. Mais après quelques minutes, je trouve cela très relaxant et je veux dormir dessus ! Et après plusieurs essais sur le dos, je ne pouvais plus attendre pour mettre tout mon corps sur le tapis. C’est tellement relaxant ! »
Et Gabriëlle ? Au départ, elle a trouvé cela surtout très douloureux. « La première fois que j’ai utilisé le tapis, je l’ai posé au sol (comme un tapis de yoga) et je me suis allongée dessus. Et c’était vraiment tout sauf relaxant ou agréable. C’était assez douloureux et je n’ai vraiment pas pu durer dix minutes. Après quelques essais, j’ai mis le tapis sur mon lit et c’était beaucoup plus confortable. Je commence par quelques minutes (d’abord avec une chemise, puis sans chemise) et progressivement cela devient de plus en plus agréable. Si j’ai soudainement une réaction allergique à quelque chose que j’ai mangé (en somme : beaucoup d’impulsions et de réactions de stress dans mon corps), je vais m’asseoir sur le tapis et je ne veux plus en descendre. Quelqu’un m’a également dit que le tapis l’aide beaucoup pour un eczéma intense. Le conseil de Tessa, de vraiment en faire un moment, je trouve cela très bon. Bougies, musique douce et prendre vraiment le temps pour le tapis au lieu de simplement s’allonger dessus pendant dix minutes aide énormément. Vous devez vraiment vous y abandonner mais une fois que vous le pouvez, c’est délicieux. Vraiment, tellement agréable ! Vous êtes vraiment obligé de vous détendre, quelque chose dont nous avons parfois besoin dans notre monde occidental. »
Fabriquée équitablement
Encore plus agréable à savoir : la Shakti Mat est fabriquée à la main dans la Gratitude Factory à Varanasi, en Inde. Ici, seules les femmes travaillent dans des conditions de travail justes, comprenant des repas gratuits et des soins médicaux gratuits pour elles et leurs familles. Procurez-vous votre Shakti Mat via notre boutique en ligne.