Gli strumenti quotidiani per energia extra e bellezza dall’interno

Niente superfood o pillole costose, puoi trovare tutto al supermercato sotto casa. Questa serie d’ispirazione di cinque strumenti ti farà sentire pieno di energia. Questi sono strumenti che ti permetteranno di rilassarti serenamente mentre il tuo corpo si bilancia da solo, regalando splendore alla tua pelle, rinforzando e allungando i capelli e potenziando la tua resistenza. Oh, e nel frattempo, ti prendi cura anche della natura e degli animali, e questa è solo una delle conseguenze. Quindi continua a leggere!

Noi crediamo che l’alimentazione sia la base. Non hai sempre controllo su ciò che influenza la tua salute. Bambini che ti tengono sveglio la notte, la perdita di una persona cara o delle scadenze stressanti sul lavoro… Ma sull’alimentazione puoi avere controllo! Ogni giorno, ad ogni pasto, ad ogni boccone. Le nostre cellule sono costruite da ciò che mangiamo. I tuoi capelli, le tue unghie, la tua pelle, i tuoi organi, il tuo corpo ha bisogno di nutrienti per tutto. Probabilmente hai già sperimentato che dopo una cena di Natale abbondante o una visita al fast food il tuo corpo si sente diverso rispetto a dopo un pasto leggero e salutare. Quale pasto scegli, quale boccone prendi influisce su come funziona il tuo corpo, come appare e come ti senti.

Quali sono gli alimenti che ti fanno sentire così splendente ed energico?

Sembra a volte che ognuno abbia un’opinione diversa a riguardo. Non sorprende, perché ognuno è diverso, unico, e quindi c’è qualcosa di diverso che si adatta a ogni persona. Ma se guardiamo meglio vediamo che la base non è così diversa tra loro. Che si guardi a ciò che consiglia l’Istituto della Nutrizione, su cui si basa la dieta paleo, all’Ayurveda o ad altre abitudini alimentari orientali tradizionali.

Non è una novità ciò che ti stiamo dicendo. L’abbiamo solo riproposto in una nuova veste. E l’abbiamo reso un po’ attraente così hai davvero voglia di mangiare sano. Masticare solo una foglia di lattuga, anche se ti farebbe sembrare giovane e felice, non è da noi. La vita deve rimanere divertente, giusto?

Quella base consiste in prodotti freschi non trattati, il più possibile vegetali. Ciò che vediamo ripetersi in quasi tutti i consigli nutrizionali (naturali) e le abitudini alimentari tradizionali è una forma di disintossicazione. Disintossicazione non significa altro che fornire al corpo il maggior numero possibile di nutrienti in una forma facilmente assorbibile, riducendo quanto più possibile il flusso di sostanze dannose che possono entrare nel corpo.

Disintossicazione quindi

Sì, il tuo corpo si disintossica quotidianamente, ha meccanismi ingegnosi per farlo. Abbiamo un fegato e reni che sono costantemente impegnati a purificare, intestini e pelle che eliminano le tossine. Ma essendo consapevoli di ciò che entra nel tuo corpo, puoi garantire che il tuo corpo non debba lavorare duramente solo per funzionare normalmente. Ma che possa liberarsi energia. E che energia possa essere dedicata alla manutenzione (arretrata), al rinnovamento e al recupero. Per il tuo corpo, rendere forti le unghie e far brillare i capelli potrebbe essere meno importante che fornire nutrienti alle tue ossa e assicurare che i tuoi organi funzionino bene. Certo che ci piace che si lavori anche su questi aspetti. Non è necessario fare una cura detox estrema per questo. E non predichiamo che non potrai mai più mangiare in modo non salutare o fare festa. Ma applicando costantemente alcuni punti nel tuo stile di vita e nelle tue abitudini alimentari, potrai sperimentare quotidianamente gli effetti positivi di una disintossicazione.

Segui il nostro programma di disintossicazione di 7 giorni con pasti leggeri, smoothie sostanziosi, zuppe calde e snack sani. Il kickstart perfetto verso un regime alimentare più sano e il modo per eliminare in sicurezza le tossine mentre assumi la massima quantità di nuove vitamine e minerali.

The Green Happiness: Disintossicazione Quotidiana:

Consiglio di Disintossicazione Quotidiana #1: Idratarsi

Forse un’ovvietà, ma troppo importante per non menzionarla. Le tue cellule hanno bisogno di acqua! Per energia, ma anche per eliminare in sicurezza le tossine. Quindi non possiamo sottolinearlo abbastanza: bevi abbastanza acqua! E mangia alimenti che contengono acqua (verdura e frutta quindi).

Inizia la tua giornata con almeno mezzo litro d’acqua (2 bicchieri). Di notte il corpo è impegnato a riparare e rinnovare. Questo rilascia tossine, che si raccolgono negli intestini. Non vuoi che quei residui di cibo digeriti e tossine rimangano a lungo nei (caldi) intestini perché allora potrebbero tornare nel flusso sanguigno. Il modo migliore per rimuoverli è tramite l’evacuazione. Per attivare gli intestini, il corpo ha prima bisogno di liquidi!

E poi i tuoi intestini hanno bisogno di fibre. Uno dei motivi per cui siamo così fan dei frullati verdi all’inizio della giornata! Questo è uno dei modi più facili per assumere una porzione extra di verdure ogni giorno. E così una grossa dose di vitamine e minerali. Un frullato verde è ideale per iniziare la giornata e attivare in modo tranquillo il tuo corpo e i tuoi intestini. Ma anche ottimo nel pomeriggio come spuntino per una carica di energia e per combattere la voglia di dolci. Sei ispirato a bere più frullati? Prova queste nuove combinazioni di frullati.