Agopuntura dall’India
In India, l’agopressione viene usata da secoli. E probabilmente avrai già sentito parlare del letto di chiodi o del tappeto chiodato. Il metodo antico applicato in India e nella medicina orientale può essere utilizzato oggi anche a casa. Con il tuo moderno tappeto chiodato. Davvero. Abbiamo provato lo Shakti Mat, una forma moderna del tappetino di agopressione realizzato in tessuto e ‘spikes’ di plastica. Ecco cosa ne pensiamo.
Innanzitutto: perché mai dovresti stenderti volontariamente su un tappetino così doloroso?
Tutte queste tradizioni sono belle e buone, certo. Ma solo perché si faceva in passato, non significa che dobbiamo farlo tutti noi ora. Qual è stato lo scopo originario del tappeto chiodato e a cosa serviva (e serve ancora)? Ecco la storia: in India, il letto di chiodi veniva usato tradizionalmente per purificare la mente e per andare oltre il concetto di dolore. Oggi il tappetino si usa principalmente per i punti di agopressione che stimolano le terminazioni nervose e la circolazione del sangue nel corpo, offrendo sollievo e guarigione. Inoltre, il corpo può produrre più endorfine e ossitocina (ormoni della felicità e dell’amore) in risposta al disagio causato dagli spikes. Il tappetino ti costringe a rilassarti completamente, permettendoti di entrare in uno stato meditativo particolare.
Perché le persone usano lo Shakti Mat?
– Contro dolori alla schiena, collo e spalle
– Dolori muscolari
– Stress
– Difficoltà ad addormentarsi o problemi di sonno
– Mal di testa da tensione
– Per più energia
– Recupero più rapido dopo lo sport
Come funziona allora?
Puoi sdraiarti sul tappetino con, per esempio, un asciugamano intorno al corpo o direttamente con la pelle nuda. Ci sono diverse posizioni che puoi assumere. Puoi sederti su una sedia e posare i piedi sul tappetino muovendoli lentamente. Oppure puoi mettere il tappetino a terra o sul letto e sdraiarti sopra, con la schiena o l’addome. Ma ci sono anche numerose posizioni yoga che puoi assumere sul tappetino. All’inizio può sembrare piuttosto doloroso, ma presto il dolore dovrebbe trasformarsi in una sensazione calda, formicolante e rilassata.
Sembra interessante, vero? Ma chi pensava che la versione moderna, lo Shakti Mat fosse praticamente indolore si sbaglia. Gli spikes sono infatti abbastanza affilati. Ognuno ha una soglia del dolore diversa e reagisce in modo differente. Per questo motivo, abbiamo creato un mini-panel di prova composto da Tessa, Merel e Gabriëlle.
Il nostro parere?
Tessa usa il tappetino per il suo addome e schiena e lo mette sul suo materasso: ‘Dolore? Dove? Appena mi sdraio sul tappetino, entro in un profondo stato di relax. Ma è bene sapere: appena prendo il telefono o un libro e faccio qualcosa, comincia a fare male. Funziona solo se riesci veramente a rilassarti completamente. Dedico davvero del tempo a questa attività, metto un po’ di musica tranquilla e accendo alcune candele. A volte mi addormento persino sul tappetino e mi sveglio circa mezz’ora dopo.’
Per Merel ci è voluto un po’ di tempo prima di portare il tappetino a casa: ‘Sembrava così doloroso che non avevo realmente voglia di portarlo a casa. E inizialmente mi spavento un po’ dal tipo di dolore e dalla sensazione di calore che segue. Ma dopo alcuni minuti lo trovo molto rilassante e voglio dormirci sopra! E dopo alcune volte sulla schiena non vedo l’ora di mettere tutto il mio corpo sul tappetino. È così rilassante!’
E Gabriëlle? Lei all’inizio l’ha trovato particolarmente doloroso. ‘La prima volta che ho usato il tappetino l’ho messo a terra (come un tappetino da yoga) e mi sono sdraiata sopra. E non è stato affatto rilassante o piacevole. Era piuttosto doloroso e non ho resistito per più di dieci minuti. Dopo alcuni tentativi, ho messo il tappetino sul mio letto ed è stato molto più piacevole. Inizio con pochi minuti (prima con maglietta, poi senza) e gradualmente inizia a diventare sempre più confortevole. Se ho una reazione allergica improvvisa a qualcosa che ho mangiato (in altre parole: molti impulsi e reazioni di stress nel mio corpo) mi siedo sul tappetino e non voglio più alzarmi. Qualcuno mi ha anche detto che il tappetino l’ha aiutata molto nei casi di eczema grave. Il consiglio di Tessa di fare un vero e proprio momento di relax lo trovo molto utile. Candele, musica tranquilla e realmente dedicare del tempo al tappetino invece di distendersi solo per dieci minuti tra un impegno e l’altro aiuta enormemente. Devi veramente a lasciarti andare, ma quando ci riesci è meraviglioso. Davvero, così piacevole! Si è obbligati a rilassarsi, qualcosa che nel nostro mondo occidentale di tanto in tanto può essere utile fare.’
Prodotto eticamente
È confortante sapere che lo Shakti Mat è fatto a mano nella Gratitude Factory a Varanasi, in India. Qui lavorano solamente donne in condizioni lavorative corrette, con pasti gratuiti e assistenza medica gratuita per loro e le loro famiglie. Acquista il tuo Shakti Mat tramite il nostro webshop.