Sognate di essere in un paese tropicale
In un frullato verde puoi fare più che solo spinaci. Che ne dici di pak choi? Leggera di gusto, ricca di minerali e con un tocco tropicale!
Rendiamo questo frullato extra tropicale con ananas, lime e acqua di cocco. L’acqua di cocco è ricca di elettroliti. Non aggiungete troppo se volete fare un smoothie bowl denso. Se invece desiderate un frullato più liquido, aggiungete di più! Usando frutta congelata il vostro frullato diventerà anche più denso e bello freddo.
Non amate il coriandolo? Usate il prezzemolo. E niente paura, quando ne aggiungete solo un po’ appena si sente il sapore, ma beneficiate comunque dell’effetto potente di queste erbe aromatiche!
Questa ricetta proviene dal libro Your 50 Days of Green Happiness edizione estiva.
Ingredients
- 1 paksoi
- 250 ml kokoswater
- 2 bevroren bananen
- 250 g ananas, diepvries
- 1/2 komkommer
- sap van 1 limoen
- 5 g verse koriander|1 paksoi
- 250 ml kokoswater
- 2 bevroren bananen
- 250 g ananas, diepvries
- 1/2 komkommer
- sap van 1 limoen
- 5 g verse koriander|1 paksoi
- 250 ml kokoswater
- 2 bevroren bananen
- 250 g ananas, diepvries
- 1/2 komkommer
- sap van 1 limoen
- 5 g verse koriander
Instructions
1. Was de paksoi en snij in stukjes. Doe in de blender samen met het kokoswater.
2. Voeg de banaan in stukjes toe en de ananas, komkommer, limoensap en koriander.
3. Blend tot een gladde smoothie. Duw eventueel tussendoor met een stamper de ingrediënten naar beneden.
4. Verdeel de dikke smoothie over twee schaaltjes. Versier eventueel met fruit en granola naar keuze. Enjoy!|1. Was de paksoi en snij in stukjes. Doe in de blender samen met het kokoswater.
2. Voeg de banaan in stukjes toe en de ananas, komkommer, limoensap en koriander.
3. Blend tot een gladde smoothie. Duw eventueel tussendoor met een stamper de ingrediënten naar beneden.
4. Verdeel de dikke smoothie over twee schaaltjes. Versier eventueel met fruit en granola naar keuze. Enjoy!|1. Was de paksoi en snij in stukjes. Doe in de blender samen met het kokoswater.
2. Voeg de banaan in stukjes toe en de ananas, komkommer, limoensap en koriander.
3. Blend tot een gladde smoothie. Duw eventueel tussendoor met een stamper de ingrediënten naar beneden.
4. Verdeel de dikke smoothie over twee schaaltjes. Versier eventueel met fruit en granola naar keuze. Enjoy!