Você ainda vai comer sementes de chia depois disso?
Seguir uma semana de detox é ótimo. Desde que feito de uma maneira saudável, pode ser um início perfeito para um padrão alimentar mais saudável e uma ótima maneira de eliminar toxinas que vão se acumulando. Mas como você mantém seu corpo diariamente? Gases de escape, produtos cosméticos, aromatizadores de ambiente, álcool, refeições menos saudáveis. Não podemos evitar. Como garantir que você pode eliminar as toxinas de maneira segura e saudável? Nesta série de 5 dicas de Daily Detox, compartilhamos ferramentas para cada dia. Para manter aquela sensação energizada e limpa após o detox. Aqui vem o número 5.
Dica de Daily Detox #5: Baixa carga tóxica
Em vez de apenas apoiar seu corpo da melhor maneira para eliminar toxinas, você também pode começar a pensar em como ingerir o mínimo possível. Do meio ambiente, gases de escape, pesticidas, etc., recebemos de tudo, especialmente quando vivemos na cidade. Quando você bebe água de garrafas plásticas, também ingere parte desse plástico. Ao consumir alimentos enlatados, também ingere parte desses metais junto com a refeição. E há, claro, vários produtos de limpeza, de cuidados e cosméticos, através dos quais várias substâncias químicas podem penetrar na nossa pele e entrar em nosso corpo.
Quantas substâncias tóxicas estão nos produtos que você consome? Quanto mais alto na cadeia alimentar, mais substâncias tóxicas. Isso é armazenado nas células de gordura, o lugar mais seguro para seu corpo. Pense nos peixes. Peixes são elogiados por seus ômega 3 (ácidos graxos essenciais que são extremamente importantes para, entre outras coisas, nosso cérebro e para manter a pele macia). Mas nos oceanos, agora encontramos tanto plástico e metais pesados, que também são armazenados nas células de gordura. De onde os peixes obtêm seus ômegas? De algas/mariscos. Também podemos obtê-los de lá! Então, ao suplementar, escolha óleo de algas em vez de óleo de peixe. E adicione um pouco mais de sementes de chia e cânhamo aos seus pratos.
O mesmo vale, por exemplo, para vacas. Assim como nós, uma vaca ingere várias toxinas do ambiente, de sua alimentação, de processos de digestão corporal. De onde uma vaca obtém suas proteínas? Das plantas! E nós também podemos fazer isso. Quanto mais baixo comemos na cadeia alimentar, menor a carga tóxica. Isso também significa que nosso corpo pode processá-lo mais facilmente e que os rins e o fígado são menos sobrecarregados. O que libera mais energia e permite que mais atenção seja dada à sua beleza!
Entendemos que, após essas cinco dicas, você está novamente super inspirado para realmente comer de forma mais verde. Mas não sabe por onde começar ou tem medo de perder a inspiração após algumas semanas? Não se preocupe, nós vamos te ajudar! Neste site, você já encontra muitas informações, mas se está mesmo sério sobre ajustar seu padrão alimentar, dê uma olhada nos livros 50 Days of Green Happiness.
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