Com óleos essenciais
Esta rawnola é deliciosa sobre uma tigela de smoothie, (banana)icecream, como cereal na sua tigela de iogurte de coco ou leite de amêndoas. Mas você também pode fazer bolinhas para um lanche incrível! Vegana, sem glúten e sem açúcares refinados. Mas muito rica em vitaminas, minerais, fibras e carboidratos de baixa absorção.
O que faz esta rawnola ter um sabor extra picante e energizante são os óleos essenciais que usamos! Você não pode simplesmente usar qualquer marca de óleos essenciais, pois nem todos são testados extensivamente para qualidade e substâncias tóxicas. Nós somos completamente apaixonados pelos óleos da doTERRA. Quer aprender mais sobre óleos essenciais e como usá-los com segurança? Venha para um workshop gratuito ou envie-nos uma mensagem!
Saboroso, energizante e revigorante
OnGuard é uma mistura especialmente formulada devido às suas propriedades energizantes e revigorantes. A mistura de especiarias como wild orange, canela e cravo-da-índia não só é boa para a saúde, mas também é muito saborosa em pratos! Você pode adicionar uma gota à sua aveia, em um latte de amêndoa ou nesta rawnola! Nós usamos o OnGuard também quando sentimos algo incômodo na garganta (uma gota debaixo da língua e imediatamente se nota a diferença!) e todas as manhãs uma gota sob nossos pés para apoiar a saúde.
O limão tem propriedades de limpeza. Ele apoia o fígado na eliminação de toxinas. Colocamos uma gota deste óleo em um copo de água todas as manhãs. Nesta rawnola, dá um sabor fresco.
O gengibre atua, entre outras coisas, como apoio à digestão. Você pode adicionar uma gota a um copo de chá, ao seu café da manhã com aveia, mas nesta rawnola também é delicioso.
Os óleos essenciais podem realmente entrar nas células porque nosso corpo os reconhece como próprios. Por isso, eles são super eficazes! Os óleos são muito concentrados (para um frasco de 15 ml de limão são necessários 1 kg de limões), então use moderadamente. Muito pode realmente dominar um prato. Portanto, prove primeiro antes de adicionar mais gotas.
Ingredients
- 450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie|450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie|450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie
Instructions
1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.|1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.|1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.