Acupuntura da Índia
Na Índia, a acupressão é utilizada há séculos. E você provavelmente já ouviu falar sobre a cama de pregos ou o tapete de pregos. A antiga técnica usada na Índia e na medicina oriental agora pode ser aplicada em casa. Com seu próprio tapete de pregos moderno. Realmente. Nós experimentamos o Shakti Mat, uma forma moderna do tapete de acupressão feito de tecido e ‘spikes’ de plástico. Aqui está o que achamos.
Primeiro: por que você se deitaria voluntariamente em um tapete doloroso desses?
Tudo bem, essas tradições são interessantes. Mas só porque eram feitas no passado, não significa que devemos adotá-las em massa atualmente. Por que o tapete de pregos foi criado e para que ele era (e é!) usado? A questão é: na Índia, a cama de pregos era tradicionalmente usada para purificar a mente e superar o conceito de dor. Hoje em dia, o tapete é usado principalmente por causa dos pontos de acupressão que estimulam as terminações nervosas e a circulação sanguínea do corpo, proporcionando um alívio suave e curativo. Além disso, o corpo pode produzir mais endorfinas e oxitocina (hormônio do prazer e do abraço) em resposta à sensação de desconforto dos spikes. O tapete obriga você a relaxar completamente, permitindo que entre em um estado meditativo.
Por que as pessoas usam o Shakti Mat?
– Para dor nas costas, pescoço e ombros
– Dores musculares
– Estresse
– Dificuldade para dormir ou problemas de sono
– Cefaleia tensional
– Para mais energia
– Recuperação mais rápida após esportes
Como funciona?
Você pode deitar na esteira com uma toalha ao redor do corpo ou diretamente com a pele nua. Existem várias posições que podem ser adotadas. Por exemplo, você pode se sentar em uma cadeira e colocar os pés sobre o tapete, movendo-os lentamente. Mas também pode colocar o tapete no chão ou na cama e deitar-se sobre ele, de costas ou de barriga para baixo. Existem ainda inúmeras poses de ioga que podem ser feitas no tapete. Inicialmente, pode ser bastante doloroso, mas logo a dor cederá a uma sensação de calor, formigamento e relaxamento.
Parece interessante, não é? Mas quem acha que a versão moderna, o Shakti Mat, é praticamente indolor está enganado. Os spikes são realmente bastante afiados. Cada um tem um limiar de dor diferente e reage de maneira variada, por isso cada pessoa experimentará o tapete de maneira um pouco diferente. Por isso, montamos um mini painel de testes, composto por Tessa, Merel e Gabriëlle.
Nosso veredicto?
Tessa usa o tapete para o abdômen e costas e o coloca sobre seu colchão: ‘Dor? Onde? Assim que deito no tapete, fico em profundo relaxamento. É bom saber, porém: se pego meu telefone ou um livro e começo a ‘fazer’ algo, começa a doer. Isso só funciona se você realmente conseguir relaxar completamente. Eu realmente tiro um tempo para isso, coloco uma música tranquila e acendo algumas velas. Às vezes até adormeço no tapete e acordo meia hora depois.’
Para Merel, demorou um pouco até que levasse o tapete para casa: ‘Parecia tão doloroso que eu realmente não queria levar o tapete para casa. E inicialmente, fiquei um pouco assustada com o tipo de dor e a sensação quente que veio depois. Mas depois de alguns minutos, achei muito relaxante e queria ficar nele! E depois de algumas vezes deitar de costas, não via a hora de colocar meu corpo inteiro no tapete. É tão relaxante!’
E Gabriëlle? Ela achou inicialmente muito doloroso. ‘A primeira vez que usei o tapete, coloquei-o no chão (como um tapete de ioga) e me deitei sobre ele. E isso foi tudo menos relaxante ou agradável. Foi bastante doloroso e definitivamente não aguentei dez minutos. Após algumas tentativas, coloquei o tapete na cama e isso foi muito mais confortável. Começo com alguns minutos (primeiro com camisa, depois sem) e gradualmente começa a se sentir cada vez melhor. Se de repente tenho uma reação alérgica a algo que comi (ou seja, muitos impulsos e reações de estresse no meu corpo), sento-me no tapete e não quero mais sair. Alguém também me disse que o tapete é muito útil para eczema severo. A dica da Tessa, de realmente criar um momento para isso, acho muito boa. Velas, música tranquila e realmente tirar um tempo para o tapete em vez de deitar por dez minutos entre as atividades ajuda muito. Você realmente precisa se entregar, mas quando consegue, é maravilhoso. Realmente, tão bom! Você é forçado a relaxar, algo que em nossa sociedade ocidental ocasionalmente precisamos.’
Feito de forma honesta
Bom saber: o Shakti Mat é artesanalmente produzido na Gratitude Factory em Varanasi, Índia. Aqui, apenas mulheres trabalham, em condições de trabalho justas, com refeições gratuitas e assistência médica gratuita para elas e suas famílias. Adquira seu Shakti Mat em nossa loja online.