God smak och effektivt
Att dricka vatten på morgonen hjälper dig att eliminera nattens avfallsprodukter! Bra för din hud, din energi, ditt immunförsvar och för att hålla vikten. Du kan lägga till saften av en citron för extra vitamin C och citrusfrukternas renande egenskaper. Att pressa en lime eller citron är toppen, men drick gärna med sugrör (stål eller bambu = hållbart) för att skona din tandemalj!
Och… du gissade rätt. Du kan också använda en droppe eterisk olja! Praktiskt på språng eller på semester. Du behöver inget sugrör eftersom oljorna inte påverkar emaljen. I eteriska oljor hittar du inga vattenlösliga vitaminer, som vitamin C, men oljorna (som kommer från skalet på citrusfrukten) är rika på antioxidanter.
Citrusoljor är mycket lämpade för vatten, men en droppe kanel eller pepparmynta är också härligt uppfriskande.
Observera
- Häll inte citrusolja i en plastflaska. Citrusoljan kan göra plasten mjuk, vilket kan leda till att plastpartiklar hamnar i ditt vatten. Och det är självklart inte vad du vill. Använd glas eller en stålfaska.
- Less is more. Börja med en droppe i ett stort glas vatten och smaka innan du tillsätter mer. Eteriska oljor är mycket koncentrerade och några droppar räcker.
- Vill du dosera oljan bättre? Använd då en provflaska på 1-2 ml där kommer ungefär 1/3 droppe ut.
De godaste citrusoljorna i ditt vatten:
Lemon
doTERRA:s citronolja är mycket populär. Denna kraftfulla olja är kallpressad ur citronskalet för att bevara dess känsliga karaktär och de nyttiga, kraftfulla egenskaperna från skalet.
Lemon är känd för sina kraftiga rengörande effekter internt.
Jag själv dricker citronolja dagligen i ett stort glas vatten på morgonen. Eller så har jag två droppar i min vattenflaska för en härligt uppfriskande dryck under dagen.
Grapefrukt
Grapefrukt eterisk olja är älskad för sin uppfriskande doft och robusta smak. Denna olja kan hjälpa mot fysisk och mental trötthet.
Grapefrukt hjälper också till att bryta ner fett. Jag älskar att dricka den när jag har ohälsosamma begär eller har druckit lite för mycket kvällen innan.
Vild apelsin
Med en kallpressning från skalet är Wild Orange en av doTERRA:s bästsäljande eteriska oljor på grund av sitt uppiggande aroma och många fördelaktiga effekter.
Vild apelsin eterisk olja används ofta som ett effektivt medel för att förbättra humöret.
Vild apelsin kan verka lindrande vid kramper och lugnande för matsmältningen.
Grön mandarin
Grön mandarin eterisk olja är pressad ur den omogna frukten från mandarinträdet och är unik bland citrusoljor när det gäller smak och användning.
Liksom andra citrusoljor är den söta och lätt blommiga doften av grön mandarin ett fantastiskt sätt att tillsätta en uppfriskande smak till vatten
Smart & Sassy
Smart & Sassy är en blandning av grapefrukt, citron, pepparmynta, ingefära och kanel eteriska oljor. Det är ett smakfullt tillskott till din vattenflaska.
Den livfulla, kryddiga doften av Smart & Sassy olja kan hjälpa dig att få upp ett positivt humör (bra innan träning).
Denna oljeblandning stöder en hälsosam metabolism och är sammansatt för att hjälpa till att kontrollera aptiten mellan måltiderna.
Mandarin
Mandarin har en lång historia i kinesisk kultur. På grund av sitt citrusaktiga karaktär, med en söt och kryddig doft, är mandarin både uppfriskande och lugnande på samma gång.
Även underbart att lägga till i bubbelvatten! Eller i kombination med kanel.
Lime
DoTERRA Lime eterisk olja är kallpressad ur skalet på färska limefrukter. För att bevara det delikata karaktären och dess nyttiga, kraftfulla egenskaper.
Både doften och smaken är uppfriskande och energigivande. Lime används ofta i förrätter och drycker tack vare sin fräscha citrussmak.
Har du inga eteriska oljor hemma?
Har du inga eteriska oljor hemma men blivit nyfiken och vill också ta steget in i eteriska oljornas värld? Det går! Kom till en online Introduktions Masterclass, maila till [email protected] för frågor eller köp din Family Kit här.