Bara för att jag (Sarah De Vreugd, grundare av Gelukzaaiers) har ett företag som tränar lycka betyder det inte att jag alltid är glad och nöjd, eller att mitt liv är perfekt. Som tur är, för det skulle vara ganska tråkigt.
Tillväxt och utveckling finns i vårt DNA
Tillväxt och utveckling finns i vårt DNA, det är vår natur. Det ger bokstavligen energi att nå mål som ligger precis utanför din komfortzon. Och ändå märker jag att många av oss inte vågar satsa på det. Vågar inte satsa på det de verkligen vill.
Jag förstår det, för vad händer om du misslyckas? Vad händer om du inte kan? Vad händer om du inte är tillräckligt bra?
Även jag hade dessa tankar och rädslor när jag följde min dröm. Jag vet nu att det är att gå vidare, trots dessa tankar och känslor, som leder till tillväxt! Det ger så mycket kraft. Logiskt sett, eftersom tillväxt finns i vårt DNA. Det är en av de fem knapparna för mer lycka (i termer av tillfredsställelse, energi och mening).
Vad skulle du innerst inne vilja i ditt liv? Om allt vore möjligt?
Det är då förnuftet kommer in och gör att du kanske inte vågar ta steget. Du märker att du tycker det är spännande. Och så bestämmer du dig för att inte göra det. Att inte ta itu med det.
Rädslan för att förlora är ofta större än ambitionen att vinna.
Kanske måste du låta detta sjunka in. Jag kommer att ge en förklaring.
Den primära funktionen hos din hjärna är att säkerställa att du överlever. Överlevnad går alltid först. Därför är rädslan för att förlora alltid större. Tänk på det, om du skulle förlora mot en tiger som jagar dig, kan förlust betyda slutet på ditt liv.
Problemet med vårt sinne är att det ofta lurar oss. Detta händer mycket omedvetet, så skyll inte på dig själv. Din största rädsla (i huvudet) blir oftast inte verklighet.
Rädslan för att förlora är så stor att du därför inte vågar ge upp gamla mönster, för det känner din hjärna till och därför känns det säkert. Frågan är: känns det säkert? Eller är det en illusion? Lurar din hjärna dig?
Detta gäller allt. Föreställ dig att du vill gå ner i vikt, då kan det hända att du mycket omedvetet håller fast vid vissa mönster. Logiskt, om du vet hur din hjärna är programmerad.
Du vill undermedvetet inte ge upp allt det goda. Vanor som en croissant på lördag till exempel.
Men vad som ligger djupare: rädslan för att misslyckas. Rädslan för att förlora, för vad händer om du misslyckas?
Det är just den rädslan som ofta överväger.
Medan jag vet av erfarenhet och från otaliga studier att du kan träna din hjärna för tillväxt genom kärlek och tillit.
Hur kan du träna din hjärna genom kärlek och tillit?
- Skriv ner: vad missar du om du inte följer din dröm?
- Vad är det bästa som kan hända om du verkligen satsar på det du verkligen vill? Skriv ner allt som kommer upp inom dig.
Skriv också ner din största rädsla. Vad är det värsta scenariot? Ställ en timer på max 30 minuter (längre, då tenderar du att fastna och allt du ger uppmärksamhet växer).
Om din största rädsla skulle bli verklighet? Skulle du överleva?
Vad är det bästa scenariot? Vad kan det ge dig? Vad skulle du missa om du spelar det säkert?
Naturligtvis kommer du att överleva.
Din största rädsla (i huvudet) blir ofta inte sann. Starkare än så, om du satsar på din dröm, trots att du känner osäkerhet eller rädsla, kommer du att märka att du växer. Just den tillväxten leder till mer lycka. Och nej, det betyder inte att det aldrig kommer att finnas motgångar, men mindre än din hjärna får dig att tro.
Förverkliga din dröm
Jag önskar dig att förverkliga din dröm. Jag vet nämligen att det känns så otroligt starkt när du går med dessa tvivel, rädslor och osäkerheter. Det är därför vi i januari startar med kursen lycka och motgångar. Gruppens styrka är så stark. Det ger bokstavligen en boost för att gå vidare. I kursen lär du dig hur du kan bygga mer på tillit och välja utifrån kärlek med kunskap och interventioner från positiv psykologi? Jag skulle älska att ha dig där.
Kärlek,
Sarah
