Naturlig energiboostare
Matcha är ett grönt te och finns i pulverform. Det är en naturlig energiboostare, men innehåller mycket mindre koffein än kaffe. Du kan dricka det som te, men matchapulver kan du också bra tillsätta i olika rätter, som denna smoothie. Det är rikt på antioxidanter som motverkar bildningen av fria radikaler!
För en eller två portioner?
När du tar denna smoothie som frukost är receptet troligen för en portion. Är smoothien mer ett mellanmål, eller en del av en större frukost, då kan du få två portioner ur receptet. Anpassa detta till ditt eget näringsbehov, lyssna på din kropp och drick smoothien i lugn och ro så att din kropp får tid att skicka mättnadssignalen till din hjärna.
Mer energi
Mer energi, må bättre i din kropp, en slankare kropp? Det får du naturligtvis inte bara genom att dricka en enda matcha-smoothie, men däremot genom att ändra din livsstil. Med våra Your 50 Days of Green Happiness böcker hjälper vi dig med det, steg för steg, vecka för vecka. Det klarar du också av!
Ingredients
- 200 g mango
- 1 banaan
- 1 limoen
- 50 g verse spinazie
- 10 g verse peterselie
- 2 tl matchapoeder
- 200 ml plantaardige melk, ongezoet
- 100 ml water|200 g mango
- 1 banaan
- 1 limoen
- 50 g verse spinazie
- 10 g verse peterselie
- 2 tl matchapoeder
- 200 ml plantaardige melk, ongezoet
- 100 ml water|200 g mango
- 1 banaan
- 1 limoen
- 50 g verse spinazie
- 10 g verse peterselie
- 2 tl matchapoeder
- 200 ml plantaardige melk, ongezoet
- 100 ml water
Instructions
- Schil de mango, banaan en limoen. Snijd in stukjes en doe deze samen met de overige ingrediënten in een blender.
- Blend tot een gladde smoothie.
- Verdeel over twee grote glazen en serveer direct.
|
- Schil de mango, banaan en limoen. Snijd in stukjes en doe deze samen met de overige ingrediënten in een blender.
- Blend tot een gladde smoothie.
- Verdeel over twee grote glazen en serveer direct.
|
- Schil de mango, banaan en limoen. Snijd in stukjes en doe deze samen met de overige ingrediënten in een blender.
- Blend tot een gladde smoothie.
- Verdeel over twee grote glazen en serveer direct.